http://saunafanaat.nl/Image25.gif

Welkom bij

 

http://saunafanaat.nl/Image25.gif

Inhoud:

http://saunafanaat.nl/Image28.gifMijn sauna top 6.

http://saunafanaat.nl/Image28.gifOok eens een hotel gezocht?

http://saunafanaat.nl/Image28.gifTips.

http://saunafanaat.nl/Image28.gifHet Saunastappenplan.

http://saunafanaat.nl/Image28.gifKortingen.

http://saunafanaat.nl/Image25.gif

 

Voor op- en aanmerkingen kunt u met mij in contact komen via: saunafanaat@live.nl

 

 

 

 

Mijn sauna top 6.

 

 

 

http://saunafanaat.nl/Image34.gif 

Op 1:Echt uitgebreid !!!!

Sauna Elysium,

Kooilaan 1,

2665 KR Bleiswijk.

Telefoon 010-5241166

 

Ooit heb ik me voorgenomen om de mooiste sauna van Nederland te bouwen wanneer ik de hoofdprijs in de loterij zou winnen. De bank zou dan nog wel het kapitaal moeten verdubbelen. Dat kan ik uit mijn hoofd zetten. Hij is er al. In een lang verleden ging ik met mijn vriendinnetje naar een zwembad bij de Rottemeren. Dat moet in 1965 zijn geweest. Nu staat hier al een poosje een mooi uitgebreid saunacomplex.

Tuinen met echte planten. De passievruchten hangen in september in de afscheiding tussen het terras en de Byzantijnse tuin. Hier moeten minimaal twee tuinmannen een dagtaak aan hebben. Aan ligbedden buiten geen gebrek in de het duingebied of de mooi aangelegde grasweide.

 

Voor de inwendige mens zijn er vier horeca faciliteiten:

Een uitgebreid restaurant PUUR met bar en voldoende tafeltje binnen en een groot buiten terras.

La Délizia is het restaurant waar o.a. het lunch- en dinerbuffet wordt verzorgd.

Het restaurant MAX Coffee, Bagels & More (met een hele leuke kaart) bij het buiten zwembad.

Eten in Amerikaanse stijl doe je bij Grill & Chill.

 

Een rustruimte en een slaapruimte met rustbedden..

Oh, ja de sauna faciliteiten. Ik ben de tel even kwijt. 21 sauna cabines, 2 Turkse stoombaden, een Hamman, een caldarium, 1 infra-rood-cabine, 3 zwembaden, 6 whirl-pools, een zoutzwembad (1,10 meter diep), een nevelkamer, een sanarium, een kruidenbad, scrubzout, shampoo en douchegel. Verder een lagune met daarin twee watervallen die van 3 meter hoogte warm water op je neer klettert.

Een Hamman compleet met turksstoombad, warmbad en een verwarmde ronde plaat. Daaromheen plaatsen om elkaar met een scrub-handschoen en olijfzeep te behandelen. (te koop bij de receptie) 

Een Kelo-cabine waar voor 70 personen de aufguss wordt gegeven en in het saunapark nog een cabine voor 40 personen.

Een meditatie-cabine (een warmwaterbad met in de toekomst,beelden van National-geografic)

 

Ook op deze sauna zijn wel aanmerkingen. Echter wanneer er iets het niet doet, zijn er voldoende vervangende faciliteiten.

Één probleem is er; Waar laat ik mijn badjas en mijn handdoeken. In de horeca-afdelingen moet je natuurlijk een badjas aan. Je moet dus plannen en goed onthouden waar je alles laat. Het wordt anders lang zoeken.

Laatst bezocht september 2016

www.elysium.nl

 

 

 

 

http://saunafanaat.nl/Image35.gifOp 2: Een kleine sauna met veel sfeer.

Sauna van Egmond

Van Egmondstraat 4

2024 XM HAARLEM

Telefoon 023-5252425

 

Dit is een leuke sauna. Ik kom hier graag. Een goede kaart. Wanneer je oog voor details hebt, raak je niet uitgekeken. Onderwatergeluiden in het zwembad, 70-tigerjaren muziek in bar en restaurant, Keltische muziek in het Turkse stoombad, vogeltjes en water in het sanarium.

Voor de afkoeling is er naast de standaard douche e.d., een teil met ijs, een gekoeld koud dompelbad met luchtfontein.

Waarom een bioscoop in een sauna vroeg ik me af. Wanneer je er een hele dag van maakt is het een leuke afwisseling. Er worden gedurende dag 4 film gedraaid. Een korte beschrijving staat op een prikbord. Dit op een lekkere grote zacht bank met veel kussen. En het personeel komt regelmatig langs om je bestelling op te nemen. HEERLIJK !!!

Één van de weinige sauna's waar voor men een gezellige rokersruimte heeft gemaakt. Banken, boeken, infrarood verwarming, twee asbakken EN LUCIFERS.

 

Wat opmerkingen:

Waar laat ik mijn auto. Parkeren moet maar in de straatjes in de omgeving.

Erg smalle doorgangetjes en trappen als of je bij een vreemde in zijn huis bent.

Weinig verlichting waardoor sommige mensen een te intieme sfeer ervaren.

Caldarium en infrarood ruimte in een sfeerloze ruimte.

De eigenaar was van plan een nieuwe sauna aan het bouwen die in 2012 gereed zal zijn.

Omdat de nieuwe locatie ligt in een natuurgebied. Hiervoor zijn nog al wat vergunningen nodig.

www.saunavanegmond.nl

 

 

 

http://saunafanaat.nl/Image37.gifOp 3: Een grote sauna met veel sfeer.

Thermen Bussloo

Bloemenksweg 38,

7383RN Voorst,

Tel: 055-3682640

Geopend in 2007.

 

Eenvoudig te vinden. A1 afslag 21 richting Zutphen. 

Één van de grotere sauna-complexen in Nederland en ligt tegen het dagrecreatieterrein Bussloo. Hier was men al naaktrecreatie gewend omdat ingang "de Kuiter" toegang geeft tot het grootste naaktrecreatieterrein van Nederland. Men heeft er meerdere aufguss rituelen die herhaaldelijk worden uitgevoerd.

Heel bijzonder is hier het klankschalen ritueel.

Op iedere tweede dinsdag van de maand is het Badkledingdag bij Thermen Bussloo. Het dragen van zwembroek, badpak of bikini is gedurende de hele dag (van 10.00 - 23.30) voor alle gasten verplicht.

Dus niet echt de dag voor de echte saunafanaat..

Zoals alle grote sauna's blijft men verbeteren en uitbreiden. Ook deze sauna heeft nu Hamman faciliteiten. Deze kunnen de gasten niet zelfstandig gebruiken., wat is wel mogelijk bij Saré en Elysium.

 

Ook hier heeft men een grote Kelo-cabine voor de aufguss. Met zijn 120 personen volgens mij de grootste vaan Nederland.

 

Een automatiche aufguss-cabine laat je 4 thema's beleven. Noordzee, vulkaan, oerwoud, en woestijn. Tussen elke belevenis zit 5 minuten pauze en duurt 10 minuten.

 

Ook leuk een: Geyser-cabine. In het midden van de cabine is een landschap met geysers gevormd, waar met regelmaat water omhoog spuit. Een groot scherm met opnamen uit Ijsland en rustgevende muziek maken er wat bijzonders van.

De keuken blijft een probleem, in vergelijking met andere sauna's. Men laat hier de kansen liggen.

Laatst bezocht juli 2015

www.thermenbussloo.nl

 

 

http://saunafanaat.nl/Image36.gif 

 

Op 4: Een sauna dicht bij mijn huis.

Sauna Warmond,

Veerpolder 4,

2361KV Warmond.

Telefoon 071-3011976

 

In 2008 is deze sauna van eigenaar verwisseld.

Daarmee is er een einde gekomen aan de veel beloofde en steeds maar niet uit te voeren verbeteringen. Een mooi zwembad met onderwatermuziek luchtfontein en verschillende jetstreams, groot dakterras, infra-roodcabine, en een heerlijke slaapkamer. Het is er nog erg rustig. Het imago van het complex moet weer worden opgebouwd.

Het personeel is klantvriendelijk en er is een goede keuken.

Op 23-2-2010 met Maarten gesproken. Hij heeft plannen voor een Haman en een panorama-cabine op het dagterras. Het wordt weer gezellig in Warmond.

Ondertussen is de Haman gerealiseerd en is er een oosterse rustruimte gemaakt.

Een 60 graden sauna met eengroot T.V.-scherm vervangt de eerder aanwezige grote lig-sauna.

De web-site geeft d.m.v. een virtuele-tour een goede indruk van deze sauna.

Laatst bezocht in december 2014.

www.saunawarmond.nl

 

 

 

http://saunafanaat.nl/Image39.gif 

Op 5: Een sauna voor de verandering.

 Saré Sauna & Beauty

Oldenzaalsedijk 22,

7562PD Deurningen.(Oldenzaal)

 Tel: 0541-522201

 

Soms denk je in deze sauna dat je in Duitsland bent. Dat is niet ongunstig bedoeld. Ik ervaar ze als grundlich. Alles tot in de puntjes verzorg. Overal goed over nagedacht. Zo ook bij Saré.

Een saunacabine bouwen, maar er wel alvast een grote kelder onder bouwen. Je weet maar nooit. Daar is in 2009 een heel complex in gekomen. Kijk maar eens op hun site. De keuken is er ronduit goed. Leuk is de variatie van de broodjes die ze bieden.

 Het saunaplein is in 2009 vernieuwd. Bekijk de 360º beelden op de site maar eens. http://www.fotorondo.nl/Sare/FotoRondo_Sare.html

De Hamman-ruimte mogen de gasten zelf gebruiken.

In 2012 is er een lounge gedeelte, buiten gecreëerd.

Laatst bezocht in juli 2012.

  

www.sare.nl

 

 

http://saunafanaat.nl/Image38.gif 

Op 6: Een strakke sauna.

De Veluwse Bron,

Viskweekweg 10,

8166KJ Emst(gld)

Tel: 0578-688888

 

Geopend in juli 2008. Twee weken na de opening heb ik in een korte periode deze sauna een aantal malen bezocht. Er is een mooi complex neergezet met personeel dat trots uitstraalt dat ze er mogen werken. Gastvrouwen informeerden in ongedwongen sfeer naar de beleving van de gasten.

Zeer uitgebreid complex waar ruimte duidelijk geen probleem is geweest. Alles is daarom ruim opgezet. Het gebouw heeft op de begane grond de heetste cabine's. Ga je omlaag, dan vind je daar de natte faciliteiten. Ga je echter naar boven, dan vind je daar de wat mildere droge cabines. Boven zijn ook de behandelkamers voor schoonheidsbehandelingen en massages en vind je een VIP-lounche  ruimte.

Op de restaurants is niets op aan te merken. De keuken serveert o.a. een leuk assortiment aan broodjes

Ook hier heeft men het IWR-concept van het lunch- en dinerbuffet.

Rond 17.00 uur gaat het restaurant STRAND open.

Boven het restaurant is de VIP-LOUNGE. Dit, omdat elke gast een VIP is. Leuk verzonnen en zo voelt het ook.

 

Ook bij deze sauna heeft met badkledingdagen. De laatste dinsdag van de maand. Maar PASOP. In de maanden juli en augustus zijn alle dinsdagen badkledingdagen. Altijd even op de site kijken.

 

In 2012 is er buiten een uitbreiding gedaan met twee tonvormige cabines en een bijzonder waterpartij. Dit laatst is in zwaar verval en zou men moeten afbreken.

 

In okt 2015 zijn er twee opgietcabine’s geplaatst. Een leuke variatie van temperatuur en tijden geeft voor elke gast wat wils.

 

Laatst bezocht augustus 2016.

 www.veluwsebron.nl

 

 

http://saunafanaat.nl/Image28.gif Inhoud.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Hotels.

 

 

http://saunafanaat.nl/Image4.jpg

 

http://saunafanaat.nl/Image6.jpghttp://saunafanaat.nl/Image5.jpgFORT RESORT BEEMSTER

Wellness Hotel Restaurant

Nekkerweg 24,

1461LC Zuidoostbeemster

Tel: 0299-68 22 00

Site: www.fortresortbeemster.nl

 

In dit gigantische bouwwerk uit 1912 heeft men een prettig-luxe en prettig-chique resort weten te maken, waar bijna alle details van dit bunkercomplex zijn behouden.

De overnachting in het hotel.

De hotelkamers (men noemt ze lokalen) zijn gecreëerd in oude manschap verblijven.

Een schitterende grote (5x8 meter) kamer met alle luxe die je maar wenst. Stil (door muren van 1 meter), automatisch indirecte verlichting (als je uit bed stapt), gratis wifi, flatscreen, regendouchecel, apart toilet, super bed en een bank.

Het wellness-complex heeft mooie behandelkamers en veel mogelijkheden.

De saunafaciliteiten zijn strak neergezet.

Binnen:

warmvoetenbad, twee saunacabine’s, infraroodcabine, een turkstoombad, warm- en koud doorloopbad, kruiden bad, belevenis douches, binnenzwembad, whirlpool en twee rustruimten.

Buiten:

Rokersruimte, zwembad, whirlpool, Kelosauna met 3 opgietingen per dag, Himalaya-cabine, zoutdrijfbad en een terras/zonneweide.

Restaurant Wellness:

Een ruime sortering van hapjes en drankjes waarbij streekproducten hoogtij vieren.

Wanneer je een proeverij neemt met 4 verschillende producten waan je je bij programma "Masterchef".

Als wijnliefhebber; vraag naar de wijnkaart. Een mooi aanbod met genoeg keuze van wijnen ook per glas.

Restaurant Hotel:

Hier verzorgt men een zeer uitgebreid ontbijt dat kwalitatief een hoog peil heeft.

Het resort mag zeker vallen onder de categorie sauna, als hotel met sauna.

Op 10 december 2012 dit complex bezocht.

Ik heb minpuntje gevonden:

Ik miste een trappiste biertje (alleen Amstel pils, blond en 0/0). Dat steekt sterk af tegen de ruime wijnkaart.

 

Het is een complex in ontwikkeling, waarvan ik verwacht dat dit minpuntje nu al is opgelost.

Via TOMTOM gaat het fout onder aan de afslag A7 komend van Amsterdam.

I.p.v. rechtsaf doodlopende dijkweg, twee x linksaf, dan neemt de TOMTOM het weer goed over.

 

 

 

http://saunafanaat.nl/Image73.gifDe Kamperduinen

Hamadore Welness Hotel ****

Patrijzenlaan 1

4493 RA Kamperland

Tel: 011-33-70000

 

 

Een mooi hotel met goede sauna faciliteiten.

http://saunafanaat.nl/DSC00044.JPG  http://saunafanaat.nl/DSC00045.JPGhttp://saunafanaat.nl/DSC00046.JPG

 

Finse sauna 90° - Bio sauna 60° - Infra rood cabine - Stoombad met lichteffecten.

http://saunafanaat.nl/Image74.jpg 

Stort-emmer - sun-shower - koud dompelbad - Whirlpool - Zwembad.

Goed regelbare douches met zeep en voldoende handdoeken.

 

Buiten kan men in Fatboys rusten.

Wel een handdoek omslaan want de hotelkamers hebben uitzicht op deze ruimte.

 

De faciliteiten zijn gratis.

Het zwembad is van 10.00 tot 12.00 uur beschikbaar voor gasten met badkleding.

Van 12.00 tot 22.00 uur is het verplicht naakt.

 

Heren pas op. Woensdag van 17.00 tot 22.00 uur is het Lady's-night.

Aan de bar kan men drank en eten bestellen.

De kaart is gelijk aan de menukaart van het hotel.

 

Wanneer Leonie nog even 50 minuten voor je heeft, moet je echt die massage van haar nemen.

Geen ge-aai, maar een stevige perfect uitgevoerde behandeling die er mag zijn.

 

Zoals we het thuis altijd zeggen:

Ja het is in de provincie Zeeland.

Daar vergeet men altijd de deuren te sluiten.

Het tocht daar altijd.

Het is een winderige provincie, het waait er altijd.

 

Als je daar van houdt zijn uitstapjes naar Middelburg, Vlissingen en de vele stranden niet te versmaden.

 

Bezocht mei 2011

www.dekamperduinen.nl

 

 

 

http://saunafanaat.nl/Image54.gif 

 

http://saunafanaat.nl/Image44.gif 

Sauna & Wellness Vital

Sportlaan 7,

7491DG Delden.

Tel: 074-3777666

 

Het is een onderdeel van Hotel Apart in Delden.

De combinatie van een hotel met goede saunafaciliteiten maakt dit tot een ideale gelegenheid om eens een paar dagen te verblijven. De sauna is compleet.

Voor de toegang tot de sauna betaald u € 7,50 p.p.p.d.

Bij de sauna kan ook van een kleine kaart gegeten worden.

Het zwembad is na 20.00 uur zonder badkleding.

Bezocht in oktober 2008.

 

www.aparthoteldelden.nl

 

 

 http://saunafanaat.nl/Image45.gifhttp://saunafanaat.nl/Image46.gif 

 Hotel-Restaurant De Hunzebergen
Valtherweg 36
7875 TB Exloo
Telefoonnummer: 0591-549131

 

Bezocht in mei 2009 en is in 2006 gebouwd. Een mooi hotel klassiek opgezet.

Sauna, kleine turk, kouddompelbad, whirlpole, scrubzout en een buiten waar je kan afkoelen.

De beschildering van zwembad en sauna zijn heel apart.

Het zwembad mag alleen met badkleding gebruikt worden.

Het gebruik van de sauna is gratis.

 

www.hoteldehunzebergen.nl

 

 

 

http://saunafanaat.nl/Image47.gifhttp://saunafanaat.nl/Image48.gif   

Carlton De Brug
Arkweg 3 - 17
5731 PD Mierlo, Nederland

Tel 0492-678911

 

Twee saunacabines, een turk, douche, warm voetenbad. Je kan ook buiten afkoelen.

In een badjas kan je in de bar bij het zwembad ook eten.

Het gebruik van de sauna is gratis.

Bezocht in november 2009.

www.carlton.nl/deBrug

 

 

 

http://saunafanaat.nl/Image49.gif http://saunafanaat.nl/Image50.gifRegardz Hotel Heerlickheijd van Ermelo
Staringlaan 1
3852 LA Ermelo, Nederland

Telefoon: 0341 - 56 85 85

 

 

Twee saunacabines, grote turk, voetenbaden, whirlpool (31°C), warme douches en ruime afkoel mogelijk heden.

Zwembad is met badkleding, de sauna is badkleding verboden!!

'S-morgens om 8.00 uur waren de cabines al perfect op temperatuur.

Gebruik van de sauna is gratis.

Bezocht in februari 2010.

 

 

 

http://www.regardz.nl/Locaties/Hotels.aspx

en ga naar Ermelo.

 

 

 

http://saunafanaat.nl/Image53.gifhttp://saunafanaat.nl/Image52.gif 

Hampshire Dormylle

Hotel & Wellness

Hoogveldseweg 1
5451 AA Mill, Nederland

Telefoon 0900 - 08079

 

 

Het hotel bestaat uit een groot complex waar naast het hotel een schoonheidskliniek en sportcentrum zijn gevestigd.

Hotelgasten kunnen gratis gebruik maken van het sportcentrum. Daarbij bevindt zich een zwembad (met bubbelbank en jetstream) en saunacabine's (een dames, een heren en een gemengde). Op bepaalde tijden kunnen de hotelgasten van het zwembad en de sauna's gebruikmaken. Het is wel erg zoeken en kruipdoor sluipdoor om er te komen. Alles loopt in elkaar over en is daardoor niet duidelijk. Het restaurant "de Wereld" in het hotel zet een goed product op tafel voor een zeer redelijke prijs.

Naast het hotel is een wellness centrum gebouwd in de vorm van een luxe passagiersschip.

 

De naam is toepasselijk: Wellnessboot.

Je moet het een keer bezocht hebben.

5 saunacabine's met elk een ander geur.

2 stoombaden Mint en zout

2 kruidenbaden.

Zwembad dat van binnen naar buiten doorloopt.

Rasulruimte, 2 bubbelbaden, scrubruimte en infraroodcabine.

Het is er wel veel trappenlopen.

Het restaurant het een leuke kaart met een zeer redelijke prijs.

 

Een filmpje over de bouw van de wellnessboot vindt u op:

http://www.youtube.com/watch?v=FgQsKCnMwmQ&feature=related

Hotelgasten krijgen kortingsbonnen voor het bezoek aan de Wellnessboot.

(Vaak 2e persoon gratis)

Bezocht 22 oktober 2010 

 

 

 

http://saunafanaat.nl/Image28.gif Inhoud.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Tips.

 

Wanneer je voor het eerst gaat.

Lees dan eens het sauna stappen-plan. Het is een leuk stukje dat in Yes (een weekblad) heeft gestaan. Het is opgenomen in deze WEB-site.

 

 

Vraag aan iemand die regelmatig naar de sauna gaat of hij/zij je een rondje wil begeleiden. De eerste keer is altijd eng en onwennig, maar een goede begeleiding kan er voor zorgen dat je het vaker gaat doen, omdat het toch wel heel prettig is.

 

 

Handdoeken zijn te groot of de haakjes zitten te laag.

Om een eind te maken een handdoeken die steeds maar op de grondhangen en nat worden is er een eenvoudige oplossing.

Ga naar de dichtstbijzijnde schoenenwinkel en haal daar een paar felgekleurde veters. Maak daarmee op elke hoek van de handdoek een lusje.

Nooit meer zoeken naar dat ene lusje en wanneer je de handdoek met twee, diagonaal tegen over elkaar zittende lusjes, ophangt, komt hij niet meer op de grond.

 

 

Laat je een naam op je handdoek borduren.

Hierdoor wordt hij uniek en zal de kans kleiner worden, dat iemand per ongeluk jouw handdoek meeneemt.

 

 

 

 

http://saunafanaat.nl/Image28.gif Inhoud.

 

http://saunafanaat.nl/Image25.gif

 

 

 

 

 

 

Het Saunastappenplan.

 

 

Een dagje sauna is heerlijk, maar je moet wel even weten hoe het werkt.

 

Moet je bloot of in je badpak?

 

En kun je die ijskoude douche niet net zo goed overslaan?

 

Lees het volgende stappen-plan en je weet het precies.

 

Om meteen maar met de deur in huis te vallen: in de sauna moet je bloot. Tja, dat is even wennen. Maar iedereen doet het (dat scheelt) en dat is niet voor niets. Het is functioneel bloot, want heftig zweten met je badpak aan is niet lekker èn niet zo fris. Het kan het transpireren belemmeren en je huid zelfs irriteren. Neem wel een grote handdoek mee om op te liggen en om die om je heen te slaan als je er weer uit gaat. Je zult merken dat je na een kwartiertje al nauwelijks meer merkt dat je bloot bent. Vind je het, als vrouw, toch een vervelend idee, dan kun je informeren naar de vrouwen-uren of -dagen bij de sauna waar je heen wilt.

 

 

Een rondje sauna.

 

Voor je nu de eerste de beste saunacabine in rent, moet je weten dat er een bepaalde volgorde is die je het best kunt aanhouden. Een rondje sauna noemen ze dat.

 

De "warming-up"

Je begint met een warme douche en dan een voetenbad. Daar ga je vijf tot tien minuten met je voeten inzitten. Zo wordt je lichaam vast een beetje voorbereid op de grote warmte die straks komen gaat.

 

Zweten maar.

Nu ga je de saunacabine in. Als je die binnenstapt - neem je handdoek mee - zie je dat er rondom tegen de muur allemaal houten bankjes zijn. Op de bovenste bankjes is het het warmst. Als je nog nooit in de sauna geweest bent, kun je het beste onderin beginnen. Ga op je handdoek zitten of liggen. Trek je benen op zodat ze op gelijke hoogte zijn met je lichaam, dan wordt je lichaam overal even warm. Langzaam maar zeker ga je zweten, en dat is goed! Allerlei afvalstoffen worden zo afgevoerd en je huid raakt goed doorbloed. Omdat het zo warm is, is het niet slim om heel druk te doen. Hou je kalm, dat maakt het extra lekker. Gewoon een beetje voor je uit staren, is wel zo relaxed. Je blijft ongeveer tien minuten in de sauna (of korter). Ga vlak voor je eruit wil nog even rechtop zitten, anders kan de overgang te groot zijn.

 

Koppie onder in koud water.

Voor de koukleumen onder ons komt nu het moeilijkste: het afkoelen. Sla het niet over, want het hóórt bij de sauna. Koel je jezelf niet af, dan kan het zijn dat je je moe en sloom gaat voelen. Als je doorzet zul je je juist fris en energiek voelen. Ook het afkoelen doe je in fases. Veel sauna's hebben een beschutte tuin waar je eerst een beetje kunt rondlopen. Niet te lang natuurlijk, maar een minuutje of zo. Dan ga je weer naar binnen en pak je de koudwaterslang. Spuit van je voeten naar je benen en je buik. Bij je armen spuit je van je polsen naar je oksels. Vergeet niet om je hoofd onder de slang te houden, anders kun je hoofdpijn krijgen. Voor de echte helden is er trouwens nog iets veel ijzigers: de stortbak, waarmee je in één keer een koude plens water over je heen krijgt, of het koude dompelbad. Even flink zijn: het trapje af, het water in en kopje onder. Brrr, maar daarna voel je je geweldig!

 

Even luieren.

Je droogt je goed af en dompelt je voeten nog een minuut of vijf onder in het voeten bad om weer op temperatuur te komen. Zo, dit was een rondje sauna! Je mag natuurlijk nog een keer, maar het is ook heel goed om tussen door even pauze te nemen. In de meeste sauna's zijn zogenaamde rustruimtes met lekker luie stoelen en banken. Hier kun je meteen wat drinken, en dat is hard nodig. Want je raakt per saunarondje een halve tot één liter vocht kwijt! Drink liever geen koffie of alcohol (dat kan verkeerd vallen) maar water of vers vruchtensap.

 

 

 

Sauna-weetjes.

 

Je sieraden kunnen flink warm worden in de sauna, doe ze dus liever af.

 

 

Ga je eerst sporten en dan naar de sauna?

Zorg dan dat je tussendoor veel drinkt, omdat je anders erg veel vocht kwijt raakt.

Van een te volle of een te lege maag kun je in de sauna last krijgen.

Eet van te voren iets lichts.

 

 

 Je valt niet af van de sauna.

Als je erna minder weegt, komt dat omdat je veel vocht bent verloren.

 

 

De sauna is niet alleen lekker ontspannend, maar ook nog eens hartstikke gezond.

Door regelmatig naar de sauna te gaan, verbeter je namelijk je weerstand en wordt je minder vatbaar voor griep of verkoudheid.

 

 

Bij  de meeste sauna's is ook een turkstoombad. Dat is minder warm dan de sauna.

Maar het grootste verschil is dat de warmte vochtig is.

Het is een mistige ruimte die meestal naar eucalyptus ruikt.

 

Uit: "YES" nummer 8 d.d. maart 1997.

 

 

http://saunafanaat.nl/Image28.gif Inhoud.

 

 

http://saunafanaat.nl/Image25.gif

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Kortingen.

 

Al vast een beginnetje

 

Op deze pagina probeer ik uw bezoek aan een sauna betaalbaar te houden.

 

 

 

Diverse nieuwsbrieven:

 

Niet op de site bij Elysium tot 30 november € 19,95:

https://www.elysium.nl/reserveren-20/stap1/arrangement/15977/

 

Niet op de site bij de Zwaluwhoeve tot 24 december

Herfstentree 15,95 (arrangement)

https://www.zwaluwhoeve.nl/reserveren-20/stap1/arrangement/16061/

 

 

 

Van Egmond in Haarlem: https://app.hellodialog.com/ref/mail/online/34489/85419/6d7b3fdda15a841f4d3f0089

 

Orange wellness centre Alphen a/d Rijn:

10 badenkaart ter waarde van € 230,- voor € 99,-

(de badenkaart is 6 maanden geldig en niet persoonsgebonden)

 

 

 

Meldingen op sites:

 

 

Diverse sauna’s via Groupon:

https://www.groupon.nl/browse/amsterdam?category=beauty-en-spa&category3=sauna

 

Als voorbeeld Elysium:

https://www.groupon.nl/deals/elysium-bv

 

 

 

 

 

 

De IWR-groep heeft e-tickets met 30% korting.

VeluwseBron

Elysium

SpaSense

SpaPuur

Zwaluwhoeve

 

Wilt je genieten van een heerlijk Dagje Wellness, maar weet je nog niet precies wanneer? Maak dan nu gebruik van deze voordelige actie!

Het grote voordeel van een e-ticket is dat je niet direct hoeft te reserveren en dat je dus nog niet hoeft aan te geven wanneer u wilt komen. Uw e-ticket is vanaf de aankoopdatum 90 dagen geldig.

 

 

 

Weet u er nog één?? Graag melden op:

saunafanaat@live.nl

 

 

http://saunafanaat.nl/Image25.gif

 

 

 

 

 

http://saunafanaat.nl/Image28.gif Inhoud.

 

 

Laatste up-date 25-11-2016